Основы техники игры в гольф

2010-08-11 20:44

Теперь, когда вы знаете о различных предметах инвентаря для гольфа, которые вам понадобятся, пора приступить к практике, прежде чем вы отправитесь на ближайшее поле для гольфа. Ваша цель в гольфе – ударить по мячу и загнать его в лунку, сделав как можно меньше ударов. Но для того, кто ни разу не держал в руках клюшку и не бил по мячу, лучше ставить цель попроще – попасть по мячу и, в конечном счете, загнать его в лунку. Забудьте о количестве ударов, бёди оставьте на потом.

Первое, что вам следует знать - это как нужно держать клюшку, что называется Хват. Существуют различные виды Хвата, которые зависят от размера ваших рук. Как только вы научитесь держать клюшку, нужно начать отрабатывать стойку. Важно стоять правильно, чтобы сохранять равновесие при последнем движении, т.е. свинге и ударе по мячу. Все эти техники гольфа взаимосвязаны. Сделав ошибку в одной из них, вы вызовете цепную реакцию, что часто приводит к плохому удару. Клюшка может выпасть из рук посреди Даунсвинга, если вы не будете крепко ее держать. Неверная стойка и неправильная поза приведут к потере равновесия, а если вы неправильно сделаете замах, мячик не долетит до цели.

Основной хват в гольфе – Учимся держать клюшку

На картинке показаны самые распространенные техники хвата в гольфе. Выбранный вами метод в основном будет зависеть от величины руки. При хорошем хвате вам должно быть удобно, вы должны полностью контролировать клюшку и приложить все силы, делая свинг. Различают три вида Хвата: Бейсбольный или Десятипальцевый, Нахлест и Замок.

Десятипальцевый / Бейсбольный хват

Правая кисть прилегает к указательному пальцу левой руки.

Замок

Мизинец правой руки переплетается с указательным пальцем левой руки.

Нахлест

Этот вид Хвата также называется Хватом Вардона, т.к. Гарри Вардон (Harry Vardon) сделал его популярным. Мизинец правой руки расположен в ложбинке между указательным и средним пальцами левой руки.

Чтобы получить более подробную информацию, зайдите в раздел Правильные техники хвата в гольфе.

Основные стойки в гольфе – Как нужно встать, прежде чем сделать свинг

Идеальная стойка – когда ваш вес сосредоточен в центре, тело немного наклонено вперед над ступнями. Вы должны занять такую позицию, чтобы не потерять равновесие после свинга и постоянно концентрироваться на цели. Для этого нужно позаботиться о следующем:

Положение мяча при подготовке также определяется длиной стержня клюшки. С короткими айронами мяч нужно размещать между ступнями, прямо посередине. Если у вас в руках длинный айрон или 5-вуд, положите мяч в центре перед ногами. Для драйвера и других длинных вудов мяч должен быть прямо напротив передней ноги. Убедитесь, что при Даунсвинге лицевая поверхность клюшки находится под прямым углом к цели.

Чтобы получить более подробную информацию, зайдите в раздел Правильная стойка в гольфе.

Свинг – Делаем свинг и ударяем по мячу

Третьей и наиболее важной техникой гольфа является Свинг. Он состоит из трех шагов: Замаха, Даунсвинга и Проводки. При Замахе вы убираете клюшку от мяча. Важно, чтобы лицевая поверхность клюшки и задняя часть вашей левой руки были повернуты к мячу во время Замаха. Затем вы делаете Даунсвинг, т.е. направляете клюшку к мячу и ударяете по нему в сторону цели. При Даунсвинге угол между стержнем клюшки и левым предплечьем не должен меняться во время того, как клюшка и руки движутся по направлению к ступням. Вы должны ударить по мячу только потому, что он лежит на пути движения клюшки, а не потому что вы целитесь по нему во время Даунсвинга. Последним этапом в Свинге является Проводка. Она следует после того, как вы ударили по мячу, для того чтобы завершить Свинг. Сила свинга зависит от вида удара, который вам нужно сделать. Удар с грина требует больше силы, чем патт.

Удар паттером требует меньше силы, поскольку вам не нужно ударять по мячу так, чтобы он пролетел сотню метров. При таком ударе вы делаете Свинг подобно маятнику дедушкиных часов. Для Замаха вы отводите клюшку от мяча примерно на 25 см, затем опускаете ее к мячу во время Даунсвинга и потом делаете Проводку приблизительно на 25 см.

Хват, Стойка и Свинг – вот три основных техники гольфа, которые вам как новичку необходимо освоить. Если вы хотите их отточить, вы полностью готовы отправиться на ближайшее поле для гольфа. Чтобы получить более подробную информацию, зайдите в раздел Как играть в гольф – Техники гольфа.